Cuide do seu Bem-Estar: Sessões de Reiki e Hipnose

Cuide do seu Bem-Estar:
Sessões de Reiki e Hipnose para Alívio do Stress até 20 de dezembro de 2023

No mês em que é celebrado o Dia do Voluntário (5 de Dezembro), e atendendo ao espírito festivo do Natal, as pessoas de Ourém merecem uma atividade gratuita para promover o seu bem-estar e alívio do stress, que vai estar disponível de 29 de novembro a 20 de dezembro de 2023.

Todos estão convidados a experimentar sessões de terapias de Reiki e Hipnose para cultivar uma sensação de calma e de equilíbrio pessoal antes das festas de Natal.

Detalhes da Atividade:

• Datas: 29 de novembro a 20 de dezembro de 2023.
• Horário para Marcações: Das 10h às 19h (dias úteis, fins-de-semana e feriados)
• Agendamento: Ligue para o número de telemóvel 919 272 647.

Sobre as Terapias:

1. Reiki: O Reiki é uma terapia holística que promove o equilíbrio energético no corpo. Durante uma sessão, um praticante de Reiki canaliza a energia vital universal para o corpo do indivíduo, ajudando a aliviar o stress e a promover um estado de relaxamento profundo.

Cada sessão de voluntariado com Reiki dura entre 30 a 45 minutos, proporcionando um momento tranquilo para restaurar a harmonia interior.

2. Hipnose: A Hipnose é uma técnica que induz um estado alterado de consciência, semelhante a um transe, onde a mente está mais receptiva a sugestões positivas. As sessões de hipnose visam ajudar na gestão do stress, ansiedade e até mesmo em hábitos indesejados. 

Em regime de voluntariado, as sessões demoram de 45 minutos a uma hora.
Para maior comodidade, as sessões de hipnose também podem ser realizadas online.

Por que Reiki e Hipnose?

• Alívio do Stress: Ambas as terapias têm demonstrado eficácia no alívio do stress, proporcionando uma pausa necessária nas exigências do quotidiano.
• Equilíbrio Energético: O Reiki trabalha para equilibrar a energia vital no corpo, enquanto a Hipnose pode ajudar a reprogramar padrões mentais negativos, contribuindo para um estado mental mais equilibrado.
• Bem-Estar Geral: Ao oferecer estas terapias gratuitas, a iniciativa visa proporcionar um presente de Natal antecipado, promovendo o cuidado pessoal e preparando todos para um novo ano, o Ano de 2024, com uma mentalidade renovada e positiva.

Para quem viva na cidade de Ourém ou noutras localidades do concelho, pode aproveitar para cuidar da saúde e bem-estar de quaisquer dos seus residentes, proporcionando uma oportunidade única para recarregar as energias antes das festividades natalícias.

Não perca esta oportunidade e marque a sua sessão ainda hoje ligando para o número 919 272 647 (entre as 10h00 e as 19h00). No caso de não ser possível o atendimento da chamada, envie uma mensagem por SMS a solicitar o nosso contacto de volta para o seu número assim que seja possível.

A todas e todos, votos de um Natal sereno e um próspero Ano Novo!

Jorge Costa
Membro da Associação Portuguesa de Reiki e da Sociedade Portuguesa de Hipnose Terapêutica.

Criação de novo canal Youtube - Jorge Costa Terapias

 

Da importância da prática no processo de aprendizagem

 Na página 20 de um livro intitulado Hypnotherapy e publicado por um dos divulgadores "modernos" da hipnose, Dave Elman diz o seguinte:

"Failure to obtain the hypnotic state during the first attempts [made by a student] is often caused by a lack of confidence. The remedy: try again. As your studies continue and you are taught new methods, try every  new method you are taught. Don't form the bad habit of using one technique only. There are many from which to chose. As you go along, select those techniques that seem most natural to you and that obtain the state most rapidly and deeply for you. // Occasionally, a doctor will say at the second or even the third session: "No, Mr Elman, I haven't started practicing yet. I'm waiting to learn more about the subject." This is the phoniest excuse for laziness or timidity in the world, and your teacher knows it. You can only learn more about the subject by starting at the beginning. You can't start in the middle and go both ways. It's impossible."

Numa tradução live para português -- "O insucesso de um estudante de hipnose em alcançar um estado hipnótico nas primeiras tentativas é causado frequentemente por falta de auto confiança. A solução: tentar de novo. À medida que o estudo prossegue e novos métodos são ensinados, há que experimentar todos. Com o tempo, seleccionar as técnicas que são mais espontâneas e que consigam os resultados mais rápidos e mais profundos. // Por vezes, um médico irá dizer acerca da segunda ou terceira sessão: 'Não, senhor Elman, ainda não comecei a praticar. Estou à espera de aprender mais sobre o assunto.' Esta é uma das mais desculpas mais esfarrapadas do mundo para a preguiça ou a timidez, e o seu professor sabe disso. Apenas se pode aprender mais acerca de um assunto quando se começa do princípio. Não se pode começar a partir do meio do caminho e depois ir aprendendo para trás e para a frente. Isso é impossível."

Ao ler isto, pensei que se aplicava a mim. Durante muito tempo, faltou-me a confiança para praticar de forma natural o que fui aprendendo sobre várias terapias ao longo do tempo. No meu caso, mais que alguma timidez natural, faltava-me confiança na minha capacidade de obter bons resultados.

O tempo passou, e com ele já aconteceram muitas sessões de terapias divididas, curiosamente, por pessoas desconhecidas (como voluntário de Reiki) e pessoas conhecidas (familiares e amigos que procuravam ajuda pela Hipnose). No entanto, mesmo existindo a vontade para fazer mais e melhor, continuo a dar passos mais pequenos do que os possíveis, e isso causa-me alguma frustração: é que, depois de superadas as dúvidas sobre o que posso fazer de positivo a outras pessoas, fica uma sensação de que poderia estar a ajudar muitas mais pessoas agora do que o estou a fazer.

Neste momento, com um trabalho que me ocupa formalmente entre a meia-noite e as nove horas da manhã (que resulta de facto num trabalho entre as 23h00 e as 10h00), e tendo de reservar pelo menos 8 horas de sono algures durante o dia num espaço onde estou refugiado há 10 anos e em que o ruído é constante, dentro e fora de casa, sendo que trabalho, como, descanso, distraio, estudo e durmo sempre nos mesmos 10 a 12 metros quadrados de um rés-do-chão de casa antiga numa rua movimentada, é difícil encontrar forças para fazer mais do que comer, trabalhar e dormir. 

Por isso, acho que faltou a Dave Elman, que ensinava hipnose principalmente a médicos e a dentistas, referir uma coisa: para além da preguiça, ou da timidez, podem haver circunstâncias que dificultam a prática do que foi aprendido. A quem pense que não me deva sentir limitado porque tenho os recursos para me ajudar a mim mesmo, enquanto terapeuta, recordo um ditado antigo: "em casa de ferreiro, espeto de pau". No entanto, algo que posso fazer é reconhecer que as circunstâncias não são as adequadas mas há sempre possibilidade de aceitar que as limitações são parte de um desafio e não um obstáculo, de forma a que sejam ultrapassadas da forma certa no momento certo. 

Numa conversa em que Milton Erickson critica Dave Elman não apenas pela forma como ensinava como também por aquilo que ensinava, é possível perceber o que separa os métodos de ambos, e também chegar a uma conclusão: nunca existe apenas um caminho para alcançar um objectivo, temos apenas de aceitar que esse caminho existe e talvez aceitar que o caminho de cada um é pessoal, singular, único, sem ser exactamente igual ao de qualquer outra pessoa mas sim conforme ao que a nossa própria consciência nos dita.